Mindfulness

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Mindfulness podría definirse como la capacidad para estar completamente atentos y conscientes en el momento presente. De esta forma, podremos acceder al “Estado de Presencia”.

Esto nos ayuda a liberarnos del estrés, a comprender mejor nuestras emociones y cómo gestionarlas y, por tanto, a estar mejor con nosotros mismos y con los demás.

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